Ako nájsť výživové aplikácie, čo sadnú k tomu, ako naozaj trénujete

Šesť výživových aplikácií som mala nainštalovaných naraz a každú som platila z vlastného. Až po pár týždňoch zapisovania som videla, ktorá z nich vydrží aj vo všedný utorok večer, keď sa vám už nechce. Petra Hroncová, vedúca redakcie a testovania

Postavili sme šesť výživových aplikácií vedľa seba a sledovali, ako sa správajú pri rovnakom jedálničku počas niekoľkých týždňov.

Zobraziť celý rebríček

Rebríček výživové aplikácie

Každý app je tam, kam ho v našom teste dostala jeho výdrž. Ťuknite na názov pre celý rozbor; tlačidlo otvorí vlastnú stránku poskytovateľa.

Foodvisor Top 2025 4.6

Foodvisor is an calorie counter that logs meals from a photo and provides nutrition coaching for healthy eating and weight goals.

Otvoriť Foodvisor
  1. 2
    MyFitnessPal 4.4

    MyFitnessPal is a calorie- and macro-tracking app with a large food database and barcode scanning to log meals.

    Otvoriť MyFitnessPal
  2. 3
    Yazio 4.1

    Yazio is a calorie counter and intermittent-fasting app that offers food logging and personalized meal plans.

    Otvoriť Yazio
  3. 4
    Lifesum 3.8

    Lifesum is a nutrition app providing personalized meal plans, calorie and macro tracking, and barcode-based food logging.

    Otvoriť Lifesum
  4. 5
    Cronometer 3.5

    Cronometer is a nutrition-tracking app focused on accurate logging of calories plus macro- and micronutrients.

    Otvoriť Cronometer
  5. 6
    MyNetDiary 3.1

    MyNetDiary is a calorie counter and diet assistant app for weight management and nutrition tracking.

    Otvoriť MyNetDiary

Ako zostavujeme rebríček

Sme malý redakčný tím a každú aplikáciu sme si zaplatili v plnej cene, žiadne darované kódy ani skúšobné prístupy od výrobcov. Jedli sme bežné slovenské jedlá, skenovali čiarové kódy v Lidli aj v Tescu a zapisovali porcie ráno, na obed aj cez víkend. To, čo čítate, vychádza z reálneho používania, nie z marketingových letákov.

Čo robíme

  • Aplikáciu testujte aspoň dva týždne, lebo prvé tri dni je nadšený každý a až potom sa ukáže, či vám zapisovanie ostane v rutine.
  • Pred platbou si overte, či databáza pozná slovenské a české produkty, ktoré reálne kupujete, nie iba americké značky.
  • Skontrolujte cenu ročného predplatného aj možnosť zrušenia, pretože mesačný plán okolo 9 € až 14 € vyjde za rok podstatne drahšie.
  • Vyskúšajte skenovanie čiarových kódov priamo v obchode na päť až šesť výrobkov a sledujte, koľko z nich appka naozaj nájde.
  • Ak vám ide o presnosť mikroživín, porovnajte hodnoty jedného jedla vo dvoch aplikáciách a všimnite si, ako veľmi sa líšia.

Čo vynechávame

  • Nespoliehajte sa na automaticky navrhnutý kalorický cieľ ako na dogmu, je to len odhad a vaše telo nie je tabuľka.
  • Neplaťte ročné predplatné hneď v prvý deň, kým neviete, či vás zapisovanie po týždni ešte baví.
  • Neignorujte porcie pri ručnom zadávaní, lebo rozdiel medzi sto a dvesto gramami ryže pokojne rozhodí celý denný súčet.

Naše odporúčanie

Foodvisor

  • Rozpoznanie jedla z fotografie ušetrí čas pri tanieri, ktorý sa ťažko zapisuje po položkách.
  • Prehľadné rozdelenie na bielkoviny, sacharidy a tuky vidíte hneď po pridaní jedla.
  • Skener čiarových kódov našiel väčšinu produktov, ktoré sme kupovali v slovenských obchodoch.
  • Bezplatná verzia je použiteľná aj bez predplatného, ktoré stojí okolo 9,99 € mesačne.

Pre väčšinu ľudí, ktorí chcú začať zapisovať jedlo bez veľkej námahy, je to naša prvá voľba. Fotenie tanierov drží motiváciu aj vtedy, keď sa vám už nechce ťukať položky ručne.

Prečítať celú recenziu

Časté otázky

Keď cez naše odkazy prejdete k niektorej aplikácii a predplatíte si ju, môžeme dostať malú províziu od jej prevádzkovateľa. Vy za to neplatíte nič navyše. Toto poradie sme zostavili po tom, čo sme si všetkých šesť aplikácií zaplatili sami a používali ich týždne, takže provízia nemení, kto skončil na prvom mieste.

Poradie prechádzame zhruba každé tri až štyri mesiace a vždy, keď niektorá aplikácia výrazne zmení ceny alebo funkcie. Keď napríklad MyFitnessPal presunul skener za platenú stenu, hneď sme to do hodnotenia premietli. Ak sa od vašej poslednej návštevy niečo zmenilo, dátum poslednej revízie nájdete pri úvode.

Pre úplných začiatočníkov odporúčame Foodvisor alebo Yazio. Foodvisor zníži námahu vďaka foteniu jedla a Yazio zase príjemným, prehľadným rozhraním, ktoré neodradí množstvom čísel. Obe sa dajú vyskúšať zadarmo, takže si overíte, či vám zapisovanie sadne, ešte pred platbou.

Áno. Každú aplikáciu sme si predplatili z redakčného rozpočtu v plnej cene a nepoužili sme žiadne darované kódy ani recenzné prístupy od výrobcov. Vďaka tomu sme videli aj to, ako vyzerá platobný a zrušovací proces, ktorý bežný používateľ reálne zažije.

Čiastočne. Najlepšie na tom boli Foodvisor a MyFitnessPal, ktoré našli väčšinu výrobkov z Lidla, Tesca aj Kauflandu. Yazio a Lifesum občas zlyhali pri menej známych lokálnych značkách a Cronometer s MyNetDiary mali slovenských produktov najmenej, takže sme tam zadávali jedlá ručne.

Ceny sa hýbu, no počas testu sa mesačné predplatné pohybovalo zhruba od 9,99 € do 14 € a ročné plány vychádzali výhodnejšie, napríklad Yazio okolo 39,99 € za rok. Väčšina aplikácií má použiteľnú bezplatnú verziu, takže odporúčame najprv vyskúšať ju a až potom zvážiť platbu.

Na čisté počítanie kalórií často postačí bezplatná verzia, najmä pri Foodvisore alebo Cronometeri. Platené funkcie ako podrobné grafy, stravovacie plány či pokročilá analýza mikroživín majú zmysel, ak chcete ísť hlbšie. Odporúčame začať zadarmo a predplatné si kúpiť, až keď viete, že vám aplikácia ostane v rutine.

V mikroživinách jasne vyhral Cronometer. Jeho dáta vychádzajú z overených databáz a rozpis vitamínov a minerálov je najpodrobnejší z celej šestice. Pri bežných kalóriách a makroživinách sa rozdiely medzi aplikáciami zmenšujú, takže pre väčšinu ľudí postačí presnosť Foodvisoru alebo MyFitnessPalu.

Sú dobrým nástrojom na to, aby ste videli, čo reálne jete, no kalorický cieľ, ktorý navrhnú, je len odhad. Telo nie je tabuľka a čísla berte ako orientačné. Pri väčšej zmene jedálnička, najmä pri zdravotných ťažkostiach, sa poraďte s lekárom alebo výživovým poradcom.

Základné ručné zapisovanie zvládne väčšina aplikácií aj offline a hodnoty sa zosynchronizujú, keď sa pripojíte. Skenovanie čiarových kódov a rozpoznávanie jedla z fotky však spravidla potrebujú pripojenie. V praxi nám to nerobilo problém, lebo v obchode aj doma býva signál či wifi po ruke.

Príručky od redakcie

Ešte neviete? Začnite s týmito. Obnovujeme ich vždy, keď sa zmení rebríček.

Ako začať so zapisovaním jedla a vydržať dlhšie ako týždeň

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Ako čítať makroživiny a nezblázniť sa z nich

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Ako si vybrať výživovú aplikáciu, ktorá vám naozaj sadne

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku
6aplikácií platených z vlastného vrecka
30+dní každodenného zapisovania
8kritérií v každej recenzii
0kódov zadarmo od výrobcov
120+naskenovaných výrobkov v obchodoch

Nájdite aplikáciu, ktorá vám vydrží dlhšie ako týždeň

Prešli sme šesticu výživových aplikácií tak, že sme si ich zaplatili a používali týždne. Pozrite si naše poradie, vyberte si jednu alebo dve podľa svojho cieľa a vyskúšajte ich zadarmo, kým siahnete po predplatnom.

Otvoriť celý rebríček

Dostaňte upozornenie, keď sa zmenia ceny

Očakávajte od nás stručnú správu, keď sa zmení cena alebo do testu vstúpi nová možnosť. Najviac raz mesačne.